Se retrouver après la naissance. En douceur, mais avec force. Conçu pour les femmes qui souhaitent reprendre une activité physique adaptée après une grossesse (une fois la rééducation terminée). Pour retrouver énergie, confiance et équilibre, dans un accompagnement bienveillant.
Après un accouchement, la reprise d’une activité physique ne s’improvise pas. La rééducation du périnée est une étape essentielle, mais une fois celle-ci terminée et après la visite post-natale validant la reprise, beaucoup de mamans se retrouvent seules, sans accompagnement pour reprendre le sport en toute sécurité.
Pendant 8 semaines, je vous propose des séances personnalisées, respectueuses de votre corps, de votre niveau de forme et de votre rythme, dans le respect des recommandations post-partum. L’objectif est de vous accompagner après ces étapes médicales, lorsque vous êtes livrée à vous-même, afin de retrouver tonicité, bien-être et confiance dans vos mouvements, en toute sécurité.
Offre personnalisable pour offrir une expérience d’accompagnement à un proche (sur devis).
Fiche conçue sur mesure pour bien démarrer la journée avec des mouvements doux, simples et progressifs - 25€ (one shot).
Accès à des contenus exclusifs : étirements guidés, exercices de respiration, routines matinales, etc - 9€/mois.
Accompagnement global sur l’alimentation, adapté aux objectifs et contraintes du client (sur devis).
Petit point régulier pour maintenir la motivation, faire un bilan rapide ou réajuster les objectifs - 5€/mois.